co brać na

to stara szkola : odchudzanie = duza ilosc powtorzen, w sumie ciekawe skad sie to wzielo, aaa wiem skąd, to robienie z siłowni aerobów. Wychodzimy z założenia ze najlepsze na odchudzanie są ćwiczenia aerobowe, no to przerabiamy trening by był w formie aerobowej. Ale poniewaz, juz teraz wiadomo, ze aeroby wcale nie sa najlepszym, ani jedynym [...]

dzięki za rade tylko jeszcze jedno pytanko mam wszytkie partie miesni po 1 seri i powtarzam to 3 razy w tygodniu tak?? - nie po jednej serii tylko tyle ile Ci napisałem przy każdym ćwiczeniu np. 1. ćwiczenie Wyciskanie sztanga płasko 3 serie po 12 powt. nie rozbijam tego na 3 dni tylko robie wszystkie cwiczenia na raz. - nie rozbijasz tego na 3 [...]

Jesli dzienne zapotrzebowanie na BCAA to 10-15g w zaleznosci od roznych badan/specjalistow/testow grupowych wychodzi na to, ze skoro 4kap = 2200mg BCAA. W DT w/g producenta trzaba brac 4 przed i 4 po razem 8 = 4400mg BCAA czyli dawka powinna byc przynajmniej podwojona co daje nam 16kap dziennie czyli 8800mg BCAA a w DNT powiedzmy, ze mozemy jesc [...]

jak juz oragnizm dawaj CI sygnał wczesniej to powinienes zjechac na mniejsze ciezary badz nawet zrobic przerwe czasem lepiej jest tak zrobic niz pałzowac 1-2 miecha czy nawet dłuzej ja osobiscie miałem naderwany miesień piersiowy lewy brałem Ketonal i jeszcze jakoś maśc nie pamietam nazwy po byłem wykluczony przez pierwsze 2 tyg z treninow [...]

[...] Różnica między naskokiem i dosiężnym na stan obecny prawie nie istnieje Masakra po prostu pamiętam jeszcze z wakacji jak ta róznica wynosiła spokojnie 20-22 cm Trza się brać wkrótce z dynamike+plyo bo bedzie nei ciekawie na wakacje Wojtkov Próbuj pakować z narzutu, przy dobrym wyrzucie nie przejmujesz się niczym tylko wyskakujesz na maxa i [...]

ale dlaczego dieta w waszym przekonaniu to ciagle liczenie co do grama(bialka, tluszczy, weglowodanow) itd. Czy jezeli pozbede sie starych, niedobrych nawokow zywnieniowych, bede jadl miej a czesciej, dostarczal wiecej bialka(rowniez na noc) ogranicze weglowodany, tluszcze. Jadl wiecej jajek, kurczaka, warzyw, ryb(w tym tunczyka) pil 3 litry wody [...]

jak farmak ma 1ml/50mg i jakby chcial wbic 75mg to co ma jedna ampe otwierac i brac 0,5ml i zostawic otwarta na 2 dni ?? niech bije albo 50 albo 100... a jak juz na koniec po co podnosic dawki? jedz jedna dawka na koniec ostatni shot tylko np z 100mg na 50mg a jak bedziesz jechal po 50mg to jedz do konca jedna dawka Zmieniony przez - lysol24 w [...]

[...] słowo a tyle mówi o autorze..... jeśli chodzi o saa to sa strony czytać przeglądać bo tak to można i gadać i gadać co jest mniej a bardziej szkodliwe, do autora jak chcesz brać enana to bierz i nie pi..dol tyle na forum ze sie pytasz co niby jest mniej szkodliwe a co bardziej, zwłaszcza ze enan akurat nalezy do tych bardziej zwłaszcza z rekach [...]

[...] także 5gram aminokwasów. Ostatnio zaobserwowałem bóle brzucha , gdy tylko je wezmę.Zobaczę czy teraz rozobli, bo jeżeli tak to zmniejszę dawki albo poprostu przestanę brać. Chciałem także podkreślić że Aminokwasy dostałem od kuzyna wzamian za 250gram kreatyny.Wtedy kończyłem cykl więc myślałem że będę je brał. Foto Ps: Filmik będę [...]

[...] możliwe że różne przypadki które wymieniłeś były prawdziwe. Ja już niczego nie przekreślam z góry, a już na pewno nie będę wierzył lekarzowi który stwierdza, że bede musiał brać insuline do końca życia. Prędzej bym spróbował wszystkich sposobów od szarlatanów, diet aż po szamanów . Nawet na tym forum jeden z wyróznionych użytkowników napisał o [...]

wiesz ja bym tak zrobil, teraz bardziej powinienes skoncentrowac sie nad budowaniem massy wiec bialko i wogole to podstawa... aaa w ostatnim tyg jakas kretke proponuje dla potrzymania jakies czesci tego co zrobisz. ja mam krete z kilosports i jest konkretna, a wali ze mnie wykreca, pozatym stak typu x-pand jeszcze nie bralem wiec zobacze jakie [...]

podwazane to byly surowce innych firm w tym topicku mowiac ,iz tylko olimp oferuje pewnosc. "Szkoda jednak, że nie pozostawiłeś tej kwestii do wyjaśnienia samemu ActivLabowi, bo zasugerowałeś im odpowiedź" no blagam cie... napewno beda ode mnie sciagac.... oczywiscie ze chetnie poznam odpowiedz activlabu, ale jesli sie pojawia w topicku [...]

[...] Byli sobie tacy organizatorzy tego obozu, jacyś survivalowcy czy chgw kim oni byli. Opowiadali coś tam o wojsku, coś tam o ćwiczeniach i tu nagle zaczął nawijać żeby nie brać żadnych odżywek, nie pić napojów energetycznych bo to przechodzi przez nerki itp itd a on właśnie popijał jakiegoś tam energetyka do kiełbaski. No to ktoś się zapytał [...]

aha i jeszcze mam pytanie. oczywiście NIE ZAMIERZAM brać środków tego typu, ponieważ miałem w przeszłości drobne problemy z sercem, ale co powiedziałbyś o Pro-Hormonach? znalazłem na allegro dwa produkty. http://www.allegro.pl/item756838393_testosterone_2_jeszcze_lepszy_jeszcze_silniejszy.html [...]

Panowie ale co Wy oceniacie po zdjeciu w koszulce na ktorym nic nie widac poza tym ze bf jest nizszy co wydac po zylach na przedramieniu. Niestety nie mam tu argumentow do obrony bo zdjecie jest w koszulce. Bez koszulki juz niestety nie bedzie wiec i nie bede wstawial takich fot bo tak jak piszecie mija to sie z celem. Ja uwazam ze jestem w [...]

Witam wszyskich:) jestem 1 raz na forum i mam pare pytan bo neiiwem co mam robic i prosze o porady. Mam lat 17 waga 74 wzrost 178.Więc zaczolem treningi od 1 lutego i kupilem Nitrobolon 2 i aminokwasy 4500 i stosuje to jak pisze na opakowaniu i brak diety czy cos jeszcze brac do tego?? białko co radzicie?? I gram oszywiscie w pilke nozna i neiiwem [...]

[...] Ja osobiście polecam Nike Legend, bo to naprawdę solidne buty; znam opinię wielu ludzi na ich temat i nikt nie jest niezadowolony :). Adipure'y również wyglądają na porządne korki, ale o tym musiałbyś się już przekonać sam. Nie miałem z nimi styczności, ale gdybym miał brać jakiekolwiek buty "w ciemno" to kupiłbym właśnie ten model.

a co za roznica czy redukcja czy gaining?:] jest to sprawdzone i opisane naukowo ze estro dzialaja pozytywnie na mase miesniowa, ich brak lub niski poziom powoduje gorszy anabolizm podczas redukcji tak samo na miesnia dzialaja procesy anaboliczne i kataboliczne, przewaga tych drugich - spalanie mieska pozatym szkoda flakow, jesli nie idzies zna [...]

a więc tak ostatnio nie mogłem dopilnowac diety i zdecydowanie za mało jadlem ,łapka 47 , libido sie poprawia zauważalnie, co do siły na treningach przysiady ostatnio zrobiłem na nieco mniejszym ciężarze ale sam sobie wiazałem kolana wiec ciezko ocenic , w martwy - 10kg ale zmieniłem technikę na klasyk i w*****owym kostiumie wiec ciezko ocenić, a [...]

Rumunia masakra z tego co piszesz, faktycznie trzeba brac namiar na mentalnosc, ja jeszcze biore duzy namiar na klimat, nie moge siedziec w kraju gdzie przez wiekszosc roku ****zi i pada Duzo osob ignoruje ten fakt, albo stawia go daleko na liscie priorytetow, dla mnie to jest zdecydowanie nr 1, wiec polnoc generalnie mnie nie interesuje jako [...]